認知症予防？

認知症予防って何？予防できるの？と思われる方も多いと思います。認知症きちんと予防できるんです。ではいったいどんな方法で予防できるのか、ここでは認知症予防しようねットのメンバーが考える認知症予防をお伝えします。

・「体を動かして、働く事」
日頃から、脳をトレーニングすることが大切だと思っています。体を動かすことで脳も動き予防になると思っています。

・「一歩踏み出そう」
家に引きこもらずにどんどん外に出ていくこと、何か好きなことを探して挑戦することが認知症予防になると思っています。

・「年寄りのお勤めですね！」
ボケにならない、ボケたくないね。街に出かけよう、街に出たらおしゃべりをしよう！

・「できることをやる、できることはやる」
書写、毛筆、硬筆を心がける。
歌をうたう。
エレクトーンを弾く。
電話をかけ長く話をする。
時々折り紙で遊ぶ。
食事は自炊を心がける。

・「楽しく暮らすための合言葉」
自分はもとより、周囲の人、地域の人と楽しくこれからを暮らすためのもの全てが認知症予防になると思っています。

「認知症予防」っていう言葉を聞いて大変な行動を起こさないといけないと思ってしまうかもしれませんが、実際には違います。上で書いたように日々の暮らしの中でちょっとした変化を付ける事が認知症予防に繋がると認知症予防しようねットでは考えています。